Qi gong yoga

Découvrez le yoga... Dans L'eau !!

L’eau est un élément qui favorise la détente et la relaxation. En effet, elle laisse voguer les angoisses ce qui fait que vous ne serez plus stresser après un bon bain surtout quant il s’agit d’un bain chaud. Les vertus de l’eau augmente lorsqu’ils sont associés aux bienfaits du yoga. Le yoga dans l’eau vous permet de connecter votre corps à votre esprit. Cette activité est en mesure de relâcher les tensions ce qui offre une sensation de bien être générale. Dans l’eau chaude, il est possible de faire différents mouvements de yoga. Vous pourrez, par exemple, pratiquer du Hatha yoga ou du Kriya yoga dans votre bassin d’eau chaude. Vous pourrez même y faire du pranayama. Cet exercice est basé sur le contrôle du souffle. La température chaude de l’eau assure la libération de l’énergie du corps alors que la légèreté du corps dans l’eau favorise l’allongement des muscles et la libération des vertèbres. L’eau en elle-même permet de faire les mouvements aisément avec une grande fluidité. Elle facilite ainsi la pratique du yoga.

Comment faire du yoga dans l’eau

La pratique du yoga dans l’eau est simple. Elle ne nécessite que la maîtrise de certains mouvements de yoga. Vous devez aussi disposer d’un bassin d’eau chaude notamment d’un spa ou d’un jacuzzi pour pouvoir pratiquer cette activité. Il vous est conseillé de chauffer l’eau de votre spa à une température qui tourne autour de 30 degrés Celsius. La durée d’une séance doit être comprise entre 15 minutes et une heure de temps. Vous avez la possibilité d’acquérir un spa de bonne qualité à un prix abordable grâce à la promo spa. Alors, profitez-en pour acheter un bassin d’eau chaude où vous pourrez prendre des bains pour vous détendre et profiter de massage relaxant mais aussi faire du yoga.

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